Seit knapp 5 Wochen hab ich kein Sport gemacht. 2 Spritzen, Tabletten, KG.
Am letzten Sonntag sollte ich mal laufen probieren, meinte der Arzt. Ganze, langsame 1,3 km hielt das Knie. So eine scheiße.
Die Tage werde ich das biken versuchen. Sollte das schmerzfrei verlaufen, hör ich komplett mit Laufen auf.
Sollte allerdings auch hier Schmerzen auftreten, werde ich wohl eine 2t Meinung einholen müssen und mich dann unters Messer begeben.
Hoffen wir das Beste.
Mittwoch, 28. Oktober 2009
Donnerstag, 24. September 2009
Das "liebe" Knie
Mein liebes Knie,
warum tust du mir das an? Erst lässt du das Laufen nicht mehr zu und gestern folgte auch noch das Radfahren. Sport ist doch das, was ich mit am liebsten tu.
Zum Glück bist du ja nur ein Läuferknie. Aber was heisst schon nur...
Jetzt geht's mal wieder zum Arzt und eine Sportpause muss wohl auch mal länger eingelegt werden.
Hoffentlich wirst du bald wieder gesund.
Mir ist zum weinen.
Ps: hier noch ein Bild von oben von dir nach dem gestriegen Sport.
warum tust du mir das an? Erst lässt du das Laufen nicht mehr zu und gestern folgte auch noch das Radfahren. Sport ist doch das, was ich mit am liebsten tu.
Zum Glück bist du ja nur ein Läuferknie. Aber was heisst schon nur...
Jetzt geht's mal wieder zum Arzt und eine Sportpause muss wohl auch mal länger eingelegt werden.
Hoffentlich wirst du bald wieder gesund.
Mir ist zum weinen.
Ps: hier noch ein Bild von oben von dir nach dem gestriegen Sport.
Montag, 7. September 2009
Läuferknie
Ja, der Rennradradler hat wohl ein tractus iliotibialis Syndrom. Erstmal schöne Spritze ins Knie und Krankengymnastik. Zum Glück kein Meniskusschaden.
1. Einzelzeitfahren ;-(
Am Samstag fand ein Zeitfahren der BSG Feuerwehr statt. Erholt nach meinem Urlaub hab ich mit Ramona dran teilgenommen.
In der Nacht regnete es noch junge Hunde. Nach dem aufstehen, sah es schon ein wenig besser aus und ich machte mich mit dem Auto auf dem Weg. Start war in Hamburg Stillhorn am Hotel Leonardo.
100 Leute hatten sich angemeldet. An den Start gingen ca. 80!
Es hat nicht geregnet, nur wurde es von Minute zu Minute stürmischer. Beim Einfahren war schon mehr als nur ein wenig Wind vorhanden. Ramona ging als 8te an den Start und fuhr die 20 km unter den
widrigen Bedingungen in ca. 38 Minuten. Sie belegte den 3ten Platz in Ihrer AK! Insgesamt wurde sie 6te von 7 ;-)
Gestartet wurde immer im Minutentakt und da ich Startnummer 58 hatte, durfte ich kurz vor 12 auf die Reise gehen. Einer, der schon im Ziel war, sagte ziemlich benommen: "Jetzt bin ich froh, dass ich früher starten durfte".
Der Wind legte minütlich zu (so kam es mir jedenfalls vor). Viel ging da sowieso nicht mehr. Hatten ja schon Windstärke 5 lt Wetterbericht.
Die ersten Meter zeigte mein Tacho lockere 50-53 km/h an. Spätestens da wusste ich, gleich kommt der Hammer. Und so war es auch. Immer wieder wechselten sich Rücken- und Gegenwinde ab. Noch vor dem Wendekreis wurde ich überholt
und dann ging es auf die Rücktour. Jetzt merkte man, dass es in dieser Richtung mehr Gegenwinde gibt. Die Beine brannten und innerlich war ich am verzweifeln - "Dieser beschissene Wind". Puls immer so bei 92-94%. Beine wollten nicht mehr wirklich.
Ein wenig entäuscht über meine Leistung erreichte ich nach ca. 35 Minuten das Ziel. Das war gerade mal ein Schnitt von ca. 33 km/h. Na gut, es war Wind. Aber ich kenn mich und das war sicherlich nicht die beste Saisonleistung. Aber man kann ja nicht immer sehr gut drauf sein und seine Leistung voll ausschöpfen. Hab an dem Tag alles gegeben, wurde aber nur Platz 41 von 60.
Für Ramona und mich war es das erste Einzelzeitfahren. Wir werden wieder mitmachen. Bestimmt.
Ps: es waren auch Cracks vor Ort. Schnellster mit über 2 Minuten Abstand zum 2ten in einer Zeit von 26,irgendwas Minuten. Schnitt von über 45 km/h. Inclusive Zeitfahrfahrrad, Zeitfahrhelm und Zeitfahranzug.
In der Nacht regnete es noch junge Hunde. Nach dem aufstehen, sah es schon ein wenig besser aus und ich machte mich mit dem Auto auf dem Weg. Start war in Hamburg Stillhorn am Hotel Leonardo.
100 Leute hatten sich angemeldet. An den Start gingen ca. 80!
Es hat nicht geregnet, nur wurde es von Minute zu Minute stürmischer. Beim Einfahren war schon mehr als nur ein wenig Wind vorhanden. Ramona ging als 8te an den Start und fuhr die 20 km unter den
widrigen Bedingungen in ca. 38 Minuten. Sie belegte den 3ten Platz in Ihrer AK! Insgesamt wurde sie 6te von 7 ;-)
Gestartet wurde immer im Minutentakt und da ich Startnummer 58 hatte, durfte ich kurz vor 12 auf die Reise gehen. Einer, der schon im Ziel war, sagte ziemlich benommen: "Jetzt bin ich froh, dass ich früher starten durfte".
Der Wind legte minütlich zu (so kam es mir jedenfalls vor). Viel ging da sowieso nicht mehr. Hatten ja schon Windstärke 5 lt Wetterbericht.
Die ersten Meter zeigte mein Tacho lockere 50-53 km/h an. Spätestens da wusste ich, gleich kommt der Hammer. Und so war es auch. Immer wieder wechselten sich Rücken- und Gegenwinde ab. Noch vor dem Wendekreis wurde ich überholt
und dann ging es auf die Rücktour. Jetzt merkte man, dass es in dieser Richtung mehr Gegenwinde gibt. Die Beine brannten und innerlich war ich am verzweifeln - "Dieser beschissene Wind". Puls immer so bei 92-94%. Beine wollten nicht mehr wirklich.
Ein wenig entäuscht über meine Leistung erreichte ich nach ca. 35 Minuten das Ziel. Das war gerade mal ein Schnitt von ca. 33 km/h. Na gut, es war Wind. Aber ich kenn mich und das war sicherlich nicht die beste Saisonleistung. Aber man kann ja nicht immer sehr gut drauf sein und seine Leistung voll ausschöpfen. Hab an dem Tag alles gegeben, wurde aber nur Platz 41 von 60.
Für Ramona und mich war es das erste Einzelzeitfahren. Wir werden wieder mitmachen. Bestimmt.
Ps: es waren auch Cracks vor Ort. Schnellster mit über 2 Minuten Abstand zum 2ten in einer Zeit von 26,irgendwas Minuten. Schnitt von über 45 km/h. Inclusive Zeitfahrfahrrad, Zeitfahrhelm und Zeitfahranzug.
Mittwoch, 26. August 2009
Morgens im Bus
Den Typen hab ich schon öfters morgens gesehen. Steigt um 05.40 ebenfalls in den Bus bei mir ein.
Es gibt doch, wenn man hinten in den Bus einsteigt diese Stehfläche, dort wo Kinderwagen, Rollstuhlfahrer platz nehmen. Am Fenster kann man ans Geländer sein Fahrrad hängen und sich dann evtl auf die Notsitze setzen (wenn man am Fahrrad bleiben will.
Der Bus kommt, ich seh den Typen schon schnell vor mir springen (hat er schonmal gemacht, hatte ich aber nix gesagt) und rein in den Bus. Dann stellt er seinen Rucksack so ab, dass man das Fahrrad dort nichtmehr an das Fenster stellen/lehnen kann. ich fragte ihn, ob es möglich sei, dass ich das Fahrrad da platzieren könne. er: "HAST DU DEN BUS GEMIETET". Ähh tschuldigung, ich frag lediglich, ob ich das Fahrrad dort abstellen könne "Hast du den bus gemietet?" ...da merkt man, das ihm die Gase schon in den Kopf gestiegen sind setzt sich auf den Notsitz... Es sind noch genügend Plätze frei, und er setzt sich auf diese ungemütlichen Teile. Der Rest im Bus guckt schon verschämt weg. Ich schüttel nur den Kopf und frag leise vor mich hin, wie bekloppt manche sind. Also stellte ich mich irgendwie in den Bus, dass Fahrrad ragt natürlich voll in den Gang und so fährt man dann locker 15 Minuten Richtung Wandsbek. Ich wunder mich noch immer über die Dummheit einiger Leute, bekomm sogar Bestätigung meiner Gedanken durch Blicke anderer.
2 Minuten später tönt es wieder neben mir: "Geht doch... Ist sowieso verboten mit dem Fahrrad hier?!?!" jaja und nein, es ist nicht verboten "GLAUBST DU". nö, weiss ich... Seit dem war dann endlich Ruhe im Karton und ich konnt emich mit meiner großen Liebe, meinem iPhone, auseinandersetzen.
Es gibt doch, wenn man hinten in den Bus einsteigt diese Stehfläche, dort wo Kinderwagen, Rollstuhlfahrer platz nehmen. Am Fenster kann man ans Geländer sein Fahrrad hängen und sich dann evtl auf die Notsitze setzen (wenn man am Fahrrad bleiben will.
Der Bus kommt, ich seh den Typen schon schnell vor mir springen (hat er schonmal gemacht, hatte ich aber nix gesagt) und rein in den Bus. Dann stellt er seinen Rucksack so ab, dass man das Fahrrad dort nichtmehr an das Fenster stellen/lehnen kann. ich fragte ihn, ob es möglich sei, dass ich das Fahrrad da platzieren könne. er: "HAST DU DEN BUS GEMIETET". Ähh tschuldigung, ich frag lediglich, ob ich das Fahrrad dort abstellen könne "Hast du den bus gemietet?" ...da merkt man, das ihm die Gase schon in den Kopf gestiegen sind setzt sich auf den Notsitz... Es sind noch genügend Plätze frei, und er setzt sich auf diese ungemütlichen Teile. Der Rest im Bus guckt schon verschämt weg. Ich schüttel nur den Kopf und frag leise vor mich hin, wie bekloppt manche sind. Also stellte ich mich irgendwie in den Bus, dass Fahrrad ragt natürlich voll in den Gang und so fährt man dann locker 15 Minuten Richtung Wandsbek. Ich wunder mich noch immer über die Dummheit einiger Leute, bekomm sogar Bestätigung meiner Gedanken durch Blicke anderer.
2 Minuten später tönt es wieder neben mir: "Geht doch... Ist sowieso verboten mit dem Fahrrad hier?!?!" jaja und nein, es ist nicht verboten "GLAUBST DU". nö, weiss ich... Seit dem war dann endlich Ruhe im Karton und ich konnt emich mit meiner großen Liebe, meinem iPhone, auseinandersetzen.
Die 1. Thaimassage
Seit dem 24-Std-Rennen hab ich "Rücken". Am Wochenende allerdings, beim Besuch von Till Eulenspiegel mit Knut und dem folgenen Tag mit 67 km hatte ich allerdings keine Schmerzen.
Gestern waren diese aber wieder schlimmer und ich befolgte den Rat einer Thai-Massage. In Thailand, so Knut, gibt es die Massage auf Wunsch oft mit "Happy End", hier allerdings bleiben solche Sachen außen vor.
Wenn man in die Räumlichkeiten kommt, denkt man zwangsweise an sowas. Zwar ist alles Sauber und angenehm (mit Thai-Musik im Hintergrund), aber so ein Massageraum mit nur einem großen Bett drin (und evtl einem kleinen Schränkchen mit Handtüchern und Massageöl beladen) lassen doch TV-Bilder eines "Rotlicht-Schuppens" aufkeimen.
Kurze Unterredung meiner Schmerzen (Deutsch / Thai-Deutsch) und schon bekam ich die Anweisung, mich nur in Unterhose aufs Bett zulegen. Und dann ging es los. Ich machte die Augen zu (zur Entspannung) und nach ca. 10 Sekunden wusste ich, dass wird eine lange Stunde. Ich weiss zwar nicht wie, aber die zarten Hände der Tochter der Besitzerin drückten so unglaublich stark auf mir herum, dass ich wirklich teilweise tief atmen musste. Ich hörte nur "ohne Power, nix gut". Nach einer halben Stunde wechselte die Quälerei von Jung auf Alt. Ab da wurde noch mehr gedrückt...
Nach einer Stunde war ich dann fertig und EUR 45 ärmer. Allerdings waren die Schmerzen weg. Das ist schonmal ein gutes Zeichen. Mir ist bewusst, dass einmal keinmal ist und ich werde auch wieder hingehen. Mein Vater geht da auch hin, meine Mutter war auch schonmal da. Die haben wohl schon diverses dort ausprobiert und sind begeistert. Ich kann auch nicht klagen. Fürs erste hats geholfen. Aber um die Verspannung zu lösen, sollte man wohl das ein oder andere Mal dort erneut aufschlagen. Der Bürojob sowie die Haltung auf dem Rennrad sind anscheinend nicht das Natürlichste und Beste für den Rücken/Schulter/Hals-Bereich.
Achso, hier war ich: http://www.dee-thai-massage.de/
Gestern waren diese aber wieder schlimmer und ich befolgte den Rat einer Thai-Massage. In Thailand, so Knut, gibt es die Massage auf Wunsch oft mit "Happy End", hier allerdings bleiben solche Sachen außen vor.
Wenn man in die Räumlichkeiten kommt, denkt man zwangsweise an sowas. Zwar ist alles Sauber und angenehm (mit Thai-Musik im Hintergrund), aber so ein Massageraum mit nur einem großen Bett drin (und evtl einem kleinen Schränkchen mit Handtüchern und Massageöl beladen) lassen doch TV-Bilder eines "Rotlicht-Schuppens" aufkeimen.
Kurze Unterredung meiner Schmerzen (Deutsch / Thai-Deutsch) und schon bekam ich die Anweisung, mich nur in Unterhose aufs Bett zulegen. Und dann ging es los. Ich machte die Augen zu (zur Entspannung) und nach ca. 10 Sekunden wusste ich, dass wird eine lange Stunde. Ich weiss zwar nicht wie, aber die zarten Hände der Tochter der Besitzerin drückten so unglaublich stark auf mir herum, dass ich wirklich teilweise tief atmen musste. Ich hörte nur "ohne Power, nix gut". Nach einer halben Stunde wechselte die Quälerei von Jung auf Alt. Ab da wurde noch mehr gedrückt...
Nach einer Stunde war ich dann fertig und EUR 45 ärmer. Allerdings waren die Schmerzen weg. Das ist schonmal ein gutes Zeichen. Mir ist bewusst, dass einmal keinmal ist und ich werde auch wieder hingehen. Mein Vater geht da auch hin, meine Mutter war auch schonmal da. Die haben wohl schon diverses dort ausprobiert und sind begeistert. Ich kann auch nicht klagen. Fürs erste hats geholfen. Aber um die Verspannung zu lösen, sollte man wohl das ein oder andere Mal dort erneut aufschlagen. Der Bürojob sowie die Haltung auf dem Rennrad sind anscheinend nicht das Natürlichste und Beste für den Rücken/Schulter/Hals-Bereich.
Achso, hier war ich: http://www.dee-thai-massage.de/
Montag, 17. August 2009
Vattenfall-Cyclassics
So, die Vattenfall-Cyclassics sind auch geschafft.
Nachdem ich eigentlich nicht mehr eine Großveranstalltung fahren wollte, habe ich mich doch breitschlagen lassen. Wir wollten als "AXA Hamburg" fahren, was auch relativ gut gelungen ist.
Knut & Markus wollten eine schnelle Zeit in den Asphalt brennen, daher sind die am Start gleich weggefahren. Der Rest: Hansi, Eike, Berni, Christina, Ramona und Felix wollten anständig durchkommen.
Bei gutem Wetter ging es kurz vor 9 auf sie Strecke. Natürlich ist erstmal sehr viel los, aber wir blieben gut zusammen. Ich fuhr die ganze Zeit vorne, von den 103 km meistens auch im Wind, und schaute mich regelmäßig um. Immer wenn man welche durch den ganzen Trubel verloren hatte, nahm ich ein wenig das Tempo raus. Leider hat es bei Hans und Christina nicht mehr geholfen. Die müssen irgendwo vor Harburg in einer langsameren Gruppe festgehangen haben. Ab Harburg begann dann der hügelige Abschnitt. Also hoch die kleinen Anstiege, warten und Gruppe wieder zusammenführen. Bei ca. km 42 allerdings (hinter Jesteburg/Dierkshausen) klappte es nicht mehr so gut. Nach dem wohl längsten Anstieg der Cyclassics oben gewartet. Eike kam vorbei, dann Berni und Felix. Aber von Ramona nichts zu sehen. Kurzer Smalltalk zum Publikum und nach knapp 3 Minuten gings weiter. Jetzt hieß es die Bande wieder einzuholen. Dauerte aber nicht allzu lang. War ganz gut im Tritt. Felix hing irgendwo in einer Gruppe fest und unterhielt sich angeregt. Danach irgendwann Berni eingeholt und paar Sekunden später Eike. Mit ihm fuhr ich dann erstmal weiter. Auf der langen Abfahrt Ehestorf hatten wir uns verloren. Ich wartete im "Tal" und 'ne halbe Minute später rollte er endlich in Sichtweite. Das Ende war jetzt nah. Kurz noch einmal Smalltalk und dann hab ich die letzten Kilomteter nochmal bisschen Druck gegeben. Von da an gings fast nur alleine an den Gruppen vorbei. Die Köhlbrandbrücke wurde Anfangs mit 29kmh, am Ende mit 25kmh hochgefahren und dann ging es, mit einem Stau kurz vorm Ziel, ja auch schon auf die Zielgerade.
Im Team fahren macht bei solchen Großveranstalltungen mehr Spaß. Es gehört viel Disziplin dazu, die Gruppe irgendwie zusammenzuhalten. 22.000 "mehr oder weniger" Radsportler gingen beim größten Jedermann-Rennen Europas an den Start. Während des Rennens musste man immer wieder Fahrfehler, Stürze, Beinahe-Stürze sehen und hören. Es sind einfach zu viele Leute. Es sind auch zu viele Leute, die bis zu Erschöpfung reintreten und sich und Ihr Fahrrad nicht mehr unter Kontrolle haben (Tunnelblick).
Das Wetter war klasse, die Sonne schien. Nur ziemlich windig war es. 103 km. Knapp unter 3 Std. Herz schlug durchnittlich mit ca. 165. Danach ging es noch für 1-2 Drinks in die "Ständige Vertretung" und als ich zu Hause ankam, hatte ich ca. 145 km auf der Uhr.
Ps: Ich soll noch erwähnen, dass Knut der schnellste Axa-Fahrer war, obwohl er nichtmal hier arbeitet. Glückwunsch Knuti ;-)
Nachdem ich eigentlich nicht mehr eine Großveranstalltung fahren wollte, habe ich mich doch breitschlagen lassen. Wir wollten als "AXA Hamburg" fahren, was auch relativ gut gelungen ist.
Knut & Markus wollten eine schnelle Zeit in den Asphalt brennen, daher sind die am Start gleich weggefahren. Der Rest: Hansi, Eike, Berni, Christina, Ramona und Felix wollten anständig durchkommen.
Bei gutem Wetter ging es kurz vor 9 auf sie Strecke. Natürlich ist erstmal sehr viel los, aber wir blieben gut zusammen. Ich fuhr die ganze Zeit vorne, von den 103 km meistens auch im Wind, und schaute mich regelmäßig um. Immer wenn man welche durch den ganzen Trubel verloren hatte, nahm ich ein wenig das Tempo raus. Leider hat es bei Hans und Christina nicht mehr geholfen. Die müssen irgendwo vor Harburg in einer langsameren Gruppe festgehangen haben. Ab Harburg begann dann der hügelige Abschnitt. Also hoch die kleinen Anstiege, warten und Gruppe wieder zusammenführen. Bei ca. km 42 allerdings (hinter Jesteburg/Dierkshausen) klappte es nicht mehr so gut. Nach dem wohl längsten Anstieg der Cyclassics oben gewartet. Eike kam vorbei, dann Berni und Felix. Aber von Ramona nichts zu sehen. Kurzer Smalltalk zum Publikum und nach knapp 3 Minuten gings weiter. Jetzt hieß es die Bande wieder einzuholen. Dauerte aber nicht allzu lang. War ganz gut im Tritt. Felix hing irgendwo in einer Gruppe fest und unterhielt sich angeregt. Danach irgendwann Berni eingeholt und paar Sekunden später Eike. Mit ihm fuhr ich dann erstmal weiter. Auf der langen Abfahrt Ehestorf hatten wir uns verloren. Ich wartete im "Tal" und 'ne halbe Minute später rollte er endlich in Sichtweite. Das Ende war jetzt nah. Kurz noch einmal Smalltalk und dann hab ich die letzten Kilomteter nochmal bisschen Druck gegeben. Von da an gings fast nur alleine an den Gruppen vorbei. Die Köhlbrandbrücke wurde Anfangs mit 29kmh, am Ende mit 25kmh hochgefahren und dann ging es, mit einem Stau kurz vorm Ziel, ja auch schon auf die Zielgerade.
Im Team fahren macht bei solchen Großveranstalltungen mehr Spaß. Es gehört viel Disziplin dazu, die Gruppe irgendwie zusammenzuhalten. 22.000 "mehr oder weniger" Radsportler gingen beim größten Jedermann-Rennen Europas an den Start. Während des Rennens musste man immer wieder Fahrfehler, Stürze, Beinahe-Stürze sehen und hören. Es sind einfach zu viele Leute. Es sind auch zu viele Leute, die bis zu Erschöpfung reintreten und sich und Ihr Fahrrad nicht mehr unter Kontrolle haben (Tunnelblick).
Das Wetter war klasse, die Sonne schien. Nur ziemlich windig war es. 103 km. Knapp unter 3 Std. Herz schlug durchnittlich mit ca. 165. Danach ging es noch für 1-2 Drinks in die "Ständige Vertretung" und als ich zu Hause ankam, hatte ich ca. 145 km auf der Uhr.
Ps: Ich soll noch erwähnen, dass Knut der schnellste Axa-Fahrer war, obwohl er nichtmal hier arbeitet. Glückwunsch Knuti ;-)
Mittwoch, 12. August 2009
Offizielle Rundenzeiten
Diese werden natürlich an der Start und Ziellinie gemessen.
Wir haben den Transponder natürlich nicht dort, sondern im Fahrerlager vor unserem
Zelt gewechselt.
Das Rennen startete so gegen 13:20 !!!
Runde Rundenzeit Gesamtzeit Fahrer
1 00:49:14 00:49:14 Torben
2 00:48:29 01:37:44 Torben
3 00:59:00 02:36:44 Bernd
4 00:58:36 03:35:20 Eike
5 01:00:16 04:35:37 Ramona
6 00:52:35 05:28:12 Knut
7 00:47:25 06:15:38 Torben
8 00:57:03 07:12:42 Bernd
9 01:01:58 08:14:40 Eike
10 01:02:19 09:16:59 Ramona
11 00:56:08 10:13:07 Knut
12 00:49:35 11:02:43 Torben
13 01:04:51 12:07:34 Bernd
14 01:07:44 13:15:19 Eike
15 01:06:37 14:21:56 Ramona
16 00:58:09 15:20:06 Knut
17 00:53:48 16:13:54 Torben
18 01:17:31 17:31:26 Bernd
19 01:10:45 18:42:12 Eike
20 01:05:42 19:47:54 Ramona
21 00:55:32 20:43:27 Knut
22 00:52:55 21:36:22 Torben
23 01:05:12 22:41:34 Bernd
24 01:00:35 23:42:10 Knut / Torben
Wir haben den Transponder natürlich nicht dort, sondern im Fahrerlager vor unserem
Zelt gewechselt.
Das Rennen startete so gegen 13:20 !!!
Runde Rundenzeit Gesamtzeit Fahrer
1 00:49:14 00:49:14 Torben
2 00:48:29 01:37:44 Torben
3 00:59:00 02:36:44 Bernd
4 00:58:36 03:35:20 Eike
5 01:00:16 04:35:37 Ramona
6 00:52:35 05:28:12 Knut
7 00:47:25 06:15:38 Torben
8 00:57:03 07:12:42 Bernd
9 01:01:58 08:14:40 Eike
10 01:02:19 09:16:59 Ramona
11 00:56:08 10:13:07 Knut
12 00:49:35 11:02:43 Torben
13 01:04:51 12:07:34 Bernd
14 01:07:44 13:15:19 Eike
15 01:06:37 14:21:56 Ramona
16 00:58:09 15:20:06 Knut
17 00:53:48 16:13:54 Torben
18 01:17:31 17:31:26 Bernd
19 01:10:45 18:42:12 Eike
20 01:05:42 19:47:54 Ramona
21 00:55:32 20:43:27 Knut
22 00:52:55 21:36:22 Torben
23 01:05:12 22:41:34 Bernd
24 01:00:35 23:42:10 Knut / Torben
Donnerstag, 6. August 2009
Fazit meiner Runden und Bilder vom Ring
Da die offiziellen Zeiten noch nicht raus sind, erstmal hier meine GPS-Daten... man sieht am Puls, es hätte noch bisschen mehr gehen können (naja, wenn überhaupt ein ganz kleines bisschen und mit Schlafentzug wohl nicht wirklich)....
Runde KM km/h Zeit Herzfreq. Startzeit
1 24,31 29,76 49:01 164 13:21 (Sonne)
2 22,99 28,56 48:17 165 2te gleich im Anschluss
3 23,04 29,24 47:16 170 18:51 (Sonne)
4 23,04 27,93 49:30 168 23:32 (Nachtfahrt, Mild)
5 23,02 25,71 53:43 151 4:41 (strömender Regen, Nacht, Blitze)
6 23,02 27,44 50:20 158 10:10 (Windig, Nieselregen)
7 21,82 23:19 56:26 153 12:06 (Windig, Nieselregen, letzte ruhige Runde mit Knut zusammen)
Gesamtzahlen der kompletten Daten: 162,22 km, 26,42 im Schnitt, 5:56 Fahrtzeit bei ca. 7 Runden, 3250 Höhenmeter (lt Höhenangaben Nürburgring wäre es über 3500 HM) sowie ca. 6000 Kalorien verbrannt.
Das Team zusammen hat über 12500 HM, ca. 575 km in knapp 24 Stunden...
Hier die Fotos vom Ring:
http://picasaweb.google.com/ramona.neumann73/Nurburgring24hRadAmRing#
Montag, 3. August 2009
Kurzes Fazit, Auswertung etc folgt noch
Ein geile Veranstaltung, nächstes Jahr wieder. Aber ein wenig anders vor Ort organisiert.
Wir sind jetzt Platz 258 mit einer Zeit von 23:42:10.12 von 476 Teams.
Berni hatte einen Platten, sonst war alles i.O.
24 Runden:
Torben 7 (6 nur gewertet, da ich die letzte Runde mit Knut zusammen fuhr)
Knut 5
Bernd 5
Ramona 4
Eike 4
Mehr Statistik, Profile, Zeiten und Voralpen Fotos folgen die Tage...
Wir sind jetzt Platz 258 mit einer Zeit von 23:42:10.12 von 476 Teams.
Berni hatte einen Platten, sonst war alles i.O.
24 Runden:
Torben 7 (6 nur gewertet, da ich die letzte Runde mit Knut zusammen fuhr)
Knut 5
Bernd 5
Ramona 4
Eike 4
Mehr Statistik, Profile, Zeiten und Voralpen Fotos folgen die Tage...
Sonntag, 2. August 2009
Platz 258 von ca. 480
Da haben wir ja am Ende noch aufgeholt. Zwischenzeitlich waren wir mal auf Platz 330...
Oh man, sind gerade mal höhe Köln. Mussten uns schon 'ne Stunde auf dem Rastplatz hinlegen.
Oh man, sind gerade mal höhe Köln. Mussten uns schon 'ne Stunde auf dem Rastplatz hinlegen.
24 Std sind um
Der Platz ist geräumt. Alle sind fertig. Jetzt zurück nach hh.
Die Tage folgt die Auswertung und die Fotos.
33 Std ohne Schlaf bzw 57 Std mit 3 Std Schlaf.
Die Tage folgt die Auswertung und die Fotos.
33 Std ohne Schlaf bzw 57 Std mit 3 Std Schlaf.
6ter durchgang, total fertig
Jetzt ist berni auf der Strecke. Danach fährt Knut seine 5te und ich begleite ihn dabei. Also die Finalrunde zu zweit.
Wetter kalt, windig und nass!!!
Das Foto ist nicht mein bestes ;-)
Wetter kalt, windig und nass!!!
Das Foto ist nicht mein bestes ;-)
Darum der name!!!
4:44 Uhr. Ich warte auf knut. Dann geht's los. Regen, Dunkelheit, Blitze. Die wahre grüne Hölle hat auf der runde zugeschlagen.
Das war Durchgang 5. Meine Waden merke ich jetzt langsam.
Platz aktuell 273
Das war Durchgang 5. Meine Waden merke ich jetzt langsam.
Platz aktuell 273
Knut vor runde 3...
In der grünen hölle. Er freut sich schon auf seine Bockwurst. Er wird ca 3:45 auf die Reise geschickt. Zitat: ich würde lieber pennen
Nachtfahrt beendet
So, gerade geduscht und jetzt hoffentlich bisschen ruhen. 4ten turn beendet. Danke an Eisen-Jürgen. Seine Lampe auf mittlerer Stufe leuchtet alles aus.
Evtl brauch ich sie nochmal um ca 5 Uhr...
Evtl brauch ich sie nochmal um ca 5 Uhr...
Samstag, 1. August 2009
3te runde erl. / Zwischenstand
Wieder unter 50 min. Das war schon der Horror. Jetzt kommt die nacht. Nächster turn so um 0 Uhr. Hier ein Bild mit knuti.
Zwischenstand ( auch nach den besten runden):
8 runden:
Torben 3
Knut 1
Berni 1
Eike 1
Ramona 1
Zwischenstand ( auch nach den besten runden):
8 runden:
Torben 3
Knut 1
Berni 1
Eike 1
Ramona 1
2 runden beendet
Ruhiger Beginn. 1. Runde ein wenig länger als die 2te. Zeit 1:49. Gute Zeit. Auswertung der Daten erfolgt in hh und wird dann online gestellt. Jetzt erstmal Pause.
Unser neue Heimat
Fahrräder sind bereit. Um 11 ist teamleiterbesprechung, um 13.30 Start.
Ich werde die ersten 2 runden ( im stauverkehr) fahren, danach greift berni an
Ich werde die ersten 2 runden ( im stauverkehr) fahren, danach greift berni an
Gute nacht
Nächste nacht wird wohl nicht mehr wirklich geschlafen. Hier das letzte was wir sehen, den gasstrahler...
Freitag, 31. Juli 2009
Unser Platz
Noch ist der Platz frei... Musste mit dem Bike aus nicht erklärbareN gründen Vorfahren. Gleich beginnt der Aufbau.
Donnerstag, 30. Juli 2009
Ersatz gefunden
Wir haben die Bergziege Ramona verpflichten können. Wer wird nun also das Bergkönig-Trikot tragen dürfen?
Mittwoch, 29. Juli 2009
Da waren es noch 3 1/2
Unser Team hat sich radikal verkleinert. Markus ist raus. Bleiben berni, Knut, der halbe Eike und meiner- einer...
Das werden 24 Std blanker Horror
Das werden 24 Std blanker Horror
Dienstag, 28. Juli 2009
Jan Ullrich ist auch am Start
Von der Homepage:
Jörg Ufer / Der Countdown für Doc Tom and Friends läuft: Am kommenden Wochenende startet die Mannschaft rund um Initiator Dr. Thomas Stoltz und Tour de France-Sieger Jan Ullrich beim 24 Stunden Radrennen auf dem Nürburgring. Neben allem sportlichen Ergeiz und Spaß an diesen Event ist für das Team vor allem der karitative Hintergrund wichtig. Der achte und letzte Fahrerplatz ist derzeit noch offen, da dieser im Auktionshaus ebay versteigert wird.
Bereits am vergangenen Wochenende haben Doc Tom and Friends - neben Stoltz und Ullrich waren natürlich Mike Kluge und Harry Becker mit von der Partie - bei der Tour Ginko kräftig in die Pedale getreten und mit dazu beigetragen, dass über € 150.000 gesammelt wurden. Die Tour Ginkgo rollte für den Bunten Kreis e.V. im Klinikum Kempten-Oberallgäu und führte über eine Gesamtstrecke von rund 300 Kilometern.
„Die Tour Gingko war ein Wahnsinnserfolg und daher haben wir uns entschlossen, unser Team für den Nürburgring von vier auf acht Fahrer aufzustocken", erklärt Dr. Stoltz. „Denn wie bei den 24 h Rennen waren wir auch dort für die Christiane Eichenhofer-Stiftung unterwegs. Jens Heppner, Frank Wörndl und Hanka Kupfernagel haben spontan zugesagt unser Team zu verstärken. Und den achten Startplatz versteigern wir aktuell bei ebay." Da beim 24h-Radrennen maximal Viererteams startberechtigt sind, fahren Doc Tom and Friends nur für den guten Zweck und damit außerhalb der Wertung.
Nach dem 24h-Autorennen Ende Mai freut sich Jan Ullrich auf seinen zweiten Marathon in der Grünen Hölle, wie der Eifelkurs auch liebevoll genannt wird. „Ich nehme gerne die Anstrengungen in Kauf, die schwierigste Rennstrecke der Welt auch mit dem Rennrad zu erobern, denn es ist für einen guten Zweck", sagt der 35jährige Wahl-Schweizer.
Im Nürburgring-Fahrerlager in Höhe von Box 15 haben Doc Tom and Friends ihr Teamzelt von KRS Motorsport und oberhalb der Boxen die AvD Automobilclub von Deutschland VIP Lounge . „Ein besonderer Dank gilt schon jetzt dem AvD und André Krumbach mit seinem Team für Ihr außergewöhnliches Engagement, auch auf 2 Rädern", sagt Doc Tom Stoltz. Der Start zur Jagd zweimal rund um die Uhr erfolgte am Samstag, den 1. August, gegen 13.00 Uhr.
Jörg Ufer / Der Countdown für Doc Tom and Friends läuft: Am kommenden Wochenende startet die Mannschaft rund um Initiator Dr. Thomas Stoltz und Tour de France-Sieger Jan Ullrich beim 24 Stunden Radrennen auf dem Nürburgring. Neben allem sportlichen Ergeiz und Spaß an diesen Event ist für das Team vor allem der karitative Hintergrund wichtig. Der achte und letzte Fahrerplatz ist derzeit noch offen, da dieser im Auktionshaus ebay versteigert wird.
Bereits am vergangenen Wochenende haben Doc Tom and Friends - neben Stoltz und Ullrich waren natürlich Mike Kluge und Harry Becker mit von der Partie - bei der Tour Ginko kräftig in die Pedale getreten und mit dazu beigetragen, dass über € 150.000 gesammelt wurden. Die Tour Ginkgo rollte für den Bunten Kreis e.V. im Klinikum Kempten-Oberallgäu und führte über eine Gesamtstrecke von rund 300 Kilometern.
„Die Tour Gingko war ein Wahnsinnserfolg und daher haben wir uns entschlossen, unser Team für den Nürburgring von vier auf acht Fahrer aufzustocken", erklärt Dr. Stoltz. „Denn wie bei den 24 h Rennen waren wir auch dort für die Christiane Eichenhofer-Stiftung unterwegs. Jens Heppner, Frank Wörndl und Hanka Kupfernagel haben spontan zugesagt unser Team zu verstärken. Und den achten Startplatz versteigern wir aktuell bei ebay." Da beim 24h-Radrennen maximal Viererteams startberechtigt sind, fahren Doc Tom and Friends nur für den guten Zweck und damit außerhalb der Wertung.
Nach dem 24h-Autorennen Ende Mai freut sich Jan Ullrich auf seinen zweiten Marathon in der Grünen Hölle, wie der Eifelkurs auch liebevoll genannt wird. „Ich nehme gerne die Anstrengungen in Kauf, die schwierigste Rennstrecke der Welt auch mit dem Rennrad zu erobern, denn es ist für einen guten Zweck", sagt der 35jährige Wahl-Schweizer.
Im Nürburgring-Fahrerlager in Höhe von Box 15 haben Doc Tom and Friends ihr Teamzelt von KRS Motorsport und oberhalb der Boxen die AvD Automobilclub von Deutschland VIP Lounge . „Ein besonderer Dank gilt schon jetzt dem AvD und André Krumbach mit seinem Team für Ihr außergewöhnliches Engagement, auch auf 2 Rädern", sagt Doc Tom Stoltz. Der Start zur Jagd zweimal rund um die Uhr erfolgte am Samstag, den 1. August, gegen 13.00 Uhr.
Montag, 27. Juli 2009
Strecke und Streckenprofil
Verlinkung lässt er nicht zu. Naja, bitte mal bei Rad-am-Ring (www.radamring.de) schauen.
Eine "normale" Runde hat 22 km, 500 Höhenmeter. Das ist nicht ohne. Rundenaufzeichnungen von meinem Garmin werden hier veröffentlicht.
Die erste Runde führt über den kompletten Formel-1-Kurs. Ab der 2ten Runde ist es nur noch die Start- und Zielgerade und die ersten 2 Kurven. Dann gehts durchs Fahrerlager!!!
Packliste
Wer hat noch:
Gefriertasche (mit aktiver Kühlung? Fleisch etc sollte evtl gekühlt werden)
Verteiler-Steckdose (eine gute und kein Teil aus dem Baumarkt für 50cent)
Klapptisch(e) (können ja nicht alles auf den Boden legen)
Jeder:
Geld
Licht (soweit vorhanden)
Klamotten (Fahrradklamotten in allen Variationen)
Fahrrad
Duschzeugs
Schlafsack o.ä.
Luftmatratze o.ä.
Getränkepulver
Riegel
Obst
Eike:
Müllsäcke
Stühle
Xbox
Top-Gun
Getränke
Fleisch
Frühstückszeug
Auffenberg:
Elektrogrill
Kabeltrommel
Berni:
TV
Playsi
Boxen
Torben:
evtl. Gewichte
Pavillion
Wäscheleine
Kabeltrommel
Gasflasche incl Brenner
Ipod mit Musik
Klappstuhl
Evtl Bierzelt-Tisch
Flagge
Einmal - Besteck/Geschirr
Knut:
Pumpe
Ipod mit unendlich Musik
Ersatzmantel
was vergessen?
Gefriertasche (mit aktiver Kühlung? Fleisch etc sollte evtl gekühlt werden)
Verteiler-Steckdose (eine gute und kein Teil aus dem Baumarkt für 50cent)
Klapptisch(e) (können ja nicht alles auf den Boden legen)
Jeder:
Geld
Licht (soweit vorhanden)
Klamotten (Fahrradklamotten in allen Variationen)
Fahrrad
Duschzeugs
Schlafsack o.ä.
Luftmatratze o.ä.
Getränkepulver
Riegel
Obst
Eike:
Müllsäcke
Stühle
Xbox
Top-Gun
Getränke
Fleisch
Frühstückszeug
Auffenberg:
Elektrogrill
Kabeltrommel
Berni:
TV
Playsi
Boxen
Torben:
evtl. Gewichte
Pavillion
Wäscheleine
Kabeltrommel
Gasflasche incl Brenner
Ipod mit Musik
Klappstuhl
Evtl Bierzelt-Tisch
Flagge
Einmal - Besteck/Geschirr
Knut:
Pumpe
Ipod mit unendlich Musik
Ersatzmantel
was vergessen?
Freitag, 24. Juli 2009
Mittwoch, 22. Juli 2009
24 Stunden "Grüne Hölle"
Die Vorbereitungen laufen. Am 1.8. ist es soweit. Wir werden im 4er Team das 24 Stundenrennen bezwingen...
...von vor Ort werden hier die News gepostet...
...von vor Ort werden hier die News gepostet...
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